Mikrobiom

Das Mikrobiom – Die Bewohner unseres Darms

Die Gesundheit unseres Darms ist eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verknüpft. Häufig gibt uns sein Innenleben bereits Hinweise auf Störungen und Krankheiten, lange bevor wir sie selbst als solche registrieren. Durch Stress, eine ungesunde Ernährungs und Lebensweise kann das sensible Gleichgewicht unseres Darms und der darin lebenden Darmbakterien jedoch durcheinandergeraten und erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

Was hat es überhaupt mit dem Mikrobiom auf sich und wie beeinflusst es unseren Körper? Wir verstehen unter dem Mikrobiom die Gesamtheit der auf und in dem Menschen lebenden Mikroorganismen. In unserem Gastrointestinaltrakt leben Billionen von Mikroorganismen, die zusammengefasst als Darmmikrobiom bezeichnet werden. Nicht alle Darmbakterien haben positive Einflüsse auf unsere Gesundheit, daher kann es bei einem Ungleichgewicht zwischen den schützenden und den schädlichen Bakterien zu gesundheitlichen Problemen kommen.

Was machen unsere Darmbakterien?

Verdauung: Die Verdauung schwer verdaulicher Kohlenhydrate und Ballaststoffe wird durch die Darmbakterien unterstützt. Außerdem bauen sie Ballaststoffe zu kurzkettigen Fettsäuren um. Diese dienen als Energiequelle für Darmzellen und fördern die Darmbewegung.

Vitaminproduktion: Unsere Darmbakterien produzieren verschiedene Vitamine, die zur täglichen Versorgung beitragen. Dazu zählen Vitamin B1, B2 und B6 sowie Vitamin K.

Entgiftung: Einige Darmbakterien können giftige Substanzen neutralisieren. Somit spielt das Mikrobiom auch bei der Entgiftung von Umweltchemikalien eine Rolle.

Immunsystem: Die Darmbakterien unserer Darmschleimhaut sind eine mikrobielle Barriere für Krankheitserreger, die in den Magen-Darm-Trakt gelangen. Somit verhindern sie das Eindringen gefährlicher Erreger in den Körper. Außerdem kann durch kurzkettige Fettsäuren die Durchlässigkeit des Darms für Krankheiterreger gesenkt werden.

Woran erkenne ich, dass etwas nicht stimmt?

Wenn wir einem ungesunden Gesundheitszustand lange genug ausgesetzt sind, erscheint manchmal der Eindruck einer Normalität. Allerdings gibt uns unser Darm im Alltag häufig Hinweise auf eine ungesunde Lebensweise, die es zu beachten gilt.

Deutliche Symptome sind häufige Blähungen, Krämpfe, Verdauungsbeschwerden, erschwerter Stuhlgang oder auch ein Blähbauch.

Obwohl ein aufgeblähter Bauch gelegentlich nichts Ungewöhnliches ist, kann er dennoch auf Lebensmittelunverträglichkeiten zurückzuführen sein und erlaubt somit Rückschlüsse über unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Da alles in unserem Körper miteinander verbunden ist, können Darmbeschwerden sich auch über andere Organe äussern – so kann ein irritiertes Hautbild Rückschlüsse auf eine Glutenunverträglichkeit bieten oder Ähnliches.

Unsere Mikrobiom-Analyse

Mit unserer Mikrobiomanalyse in Zusammenarbeit mit biovis.de ist es uns möglich, wertvolle Informationen
über die Situation im Darm abzufragen. Durch die Untersuchung können Störungen
des mikrobiellen Gleichgewichtes erkannt und behandelt werden.

Wie läuft die Untersuchung des Mikrobioms ab?

Zunächst erfolgt ein Gespräch in der Sprechstunde zur Aufnahme Ihrer Anamnese inklusive Ihrer Beschwerden. Sie werden dann instruiert, eine Stuhlprobe zu Hause abzugeben und diese dann auch selbstständig mit vorbereiteten Unterlagen zu versenden. Nach ca. 14 Tagen liegt uns Ihr Ergebnis vor, und wir werden dieses gemeinsam ausführlich in der Sprechstunde analysieren und Ihnen Empfehlungen zur Ernährung, Supplements und Verhalten abgeben können. Dieses wird Ihnen dann auch als Print zu Verfügung gestellt.