Ayurveda – Das Wissen vom Leben

Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und vereint die Wörter «Ayus» – das Leben und «Veda» – das Wissen. Somit kann man Ayurveda als «Wissen vom Leben» übersetzen. Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst, es ist das Gesundheitssystem der altindischen vedischen Hochkultur und gilt als das älteste Gesundheitssystem der Welt.

Ayurveda verfolgt unter Berücksichtigung der individuellen Konstitution einen ganzheitlichen Ansatz, wonach Körper, Geist und Seele zur Gesundheitserhaltung in Einklang gebracht werden sollen. Mit Ernährung, Massagen und heilenden Kräutertherapien wie auch Empfehlungen für den Alltag, kann man wieder zurück in sein Gleichgewicht finden und die Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern. Laut Ayurveda besitzt jeder Mensch die 3 Lebensenergien (Doshas). Deren Anteile aus Pitta, Vata und Kapha in unterschiedlichem Ausmass im Körper vorhanden sind. Die Kombination der Energien bestimmt die Konstitutions- und Persönlichkeitsmerkmale und somit auch die Gesundheit und die Widerstandskraft des Menschen.

Die Abhyanga gilt als die Königin unter den ayurvedischen Ölmassagen und wirkt regenerierend sowie entspannend. Die Massage wird in sanften und umhüllenden Bewegungen mit warmen Kräuterölen durchgeführt, die zuvor an die individuelle Konstitution und das angestrebte Ziel der Behandlung angepasst wurden.
Sie nährt die Haut und Gelenke und entspannt das gesamte Nervensystem.
Die Abhyanga macht glücklich, wirkt emotional ausgleichend und verbindet Körper und Geist.

Löst Verspannungen im Kopfbereich, sowie im Nacken und Schultern.
Die Gesichtsmassage entspannt mit ihren sanften Streichungen und dem warmen Öl die angespannten Nerven und reduziert Stress.
Sie hat eine verjüngende Wirkung und schenkt Zufriedenheit, Harmonie und innere Stärke.

Mit sanften, wirksamen Griffen werden Füsse und Waden bis über die Knie massiert. Sie hilft zu entspannen, indem sie aufgestaute Energie durch die gezielte Bearbeitung der Energiepunkte aus dem Körper leitet. Die Massage hat eine tief erdende Wirkung und hilft bei innerer Unruhe, Stress und Schlafstörungen.

Die Rückenmassage kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern, sowie stressbedingte Verspannungen zu lösen. Durch die gezielte Grifftechnik in Verbindung mit warmen Kräuterölen entfaltet die Pristabhyanga eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Sie hilft dabei, tiefgehende Blockaden im Energiesystem zu lösen, die oft auch emotional bedingt sind. Insgesamt wirkt die Pristabhyanga beruhigend auf das Nervensystem, entzündungshemmend und regenerierend.

Als Garshan bezeichnet man eine anregende Trockenmassage mit rauen Seidenhandschuhen. Diese dynamische Massage hilft, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel und den Geist anzuregen. Ähnlich wie bei einer Lymphdrainage wird der ganze Körper in seiner Ausleitung aktiviert. Damit werden auch Gewichtsreduktion und Gewebestraffung unterstützt.
Sie wirkt befreiend von Schwere und steigert die Ausschüttung von Glückshormonen. Man fühlt sich leichter und voller Energie.
Aus kosmetischer Sicht dient sie vor allem der Hautglättung und dem Gewebeabbau, zum Beispiel an Oberschenkel und Gesäss.

Kalari ist eine Ganzkörper-Ölmassage, welche mit dynamischen und anregenden Griffen, generell Muskelverspannungen lindert, den Kreislauf verbessert und die Lymphe stimuliert. Sie fördert zudem die Mobilität und macht gelenkig.
Die Massage wirkt eher aktivierend und kann bestens vor sportlichen Betätigungen oder körperlichen Beschäftigung angewendet werden. Daher ist der bevorzugte Tageszeitpunkt für eine Kalari-Massage der Vormittag.